1. Como funciona a consultoria online?
Após contratar, você preenche uma anamnese completa e envia suas fotos. Com essas informações, eu monto um protocolo de treino totalmente individualizado, alinhado ao seu objetivo, rotina, limitações e nível de experiência. Durante todo o período de acompanhamento, você terá meu suporte direto pelo WhatsApp.
2. Quanto tempo demora para receber meu treino?
O prazo de entrega é de até 5 dias úteis após o envio da anamnese e das fotos. Esse é o tempo necessário para eu analisar tudo com cuidado e montar um treino realmente personalizado, completo e com a qualidade que você merece.
3. Os treinos são realmente individualizados?
Sim! Nada é pronto ou genérico. Eu analiso sua rotina, histórico, dores, objetivos e os equipamentos disponíveis para montar um treino específico para você. Todo o protocolo é desenvolvido por mim.
4. Preciso ter equipamentos ou academia?
Não necessariamente. Posso montar treinos para academia, condomínio, home gym ou até 100% em casa, usando o que você tiver disponível.
5. Como funciona o acompanhamento?
Você terá acesso direto a mim, pode tirar dúvidas, enviar feedbacks e ajustar o treino conforme sua evolução. A cada 60 dias você reenviará a anamnese para receber um novo protocolo.
6. Recebo dieta junto com o treino?
Não. A consultoria inclui apenas o protocolo de treino. Mas você recebe orientações gerais de estilo de vida e organização, caso precise.
7. Como faço o pagamento?
O pagamento é feito diretamente pelo site, de forma segura. Após a confirmação do pagamento, você recebe as instruções para iniciar o processo.
8. E se eu tiver alguma limitação física ou dor?
Sem problema algum. Todas as suas limitações, dores ou condições específicas são informadas na anamnese, e, a partir disso, eu ajusto todo o treino para a sua realidade. O protocolo é estruturado de forma segura, progressiva e respeitando totalmente seus limites, garantindo evolução contínua sem risco desnecessário.